Trainingen

Trainingsschema

De wekelijkse trainingen vinden elke woensdag plaats in Tuindorp en elke donderdag en vrijdag in Sporthal Lunetten.

Tuindorp
Sportzaal Paulusschool
Prof. Van Bemmelenlaan 51-A
3571 EL Utrecht

Woensdag 
18.30 t/m 20.15 uur  – vanaf 12 jaar

Sporthal Lunetten

Het Zwartewoud 201
3524 SG Utrecht

Donderdag
18.00 uur t/m 19.00 uur – tot 12 jaar
19.00 uur t/m 20.15 uur – tot 15 jaar
20.15 uur t/m 21.45 uur – vanaf 15 jaar

Vrijdag
19.30 uur t/m 20.30 uur – vanaf 12 jaar

Naar aanleiding van de door de JBN afgekondigde Corona maatregelen, waarbij er geen RTC (sub) locatie trainingen mogen plaatsvinden hebben wij sinds 24 augustus ons trainingsaanbod uitgebreid met een extra training op de maandagen

WAAR:

Sportzaal van KC Voorn

Akkrumerraklaan 131

3544 TT Utrecht

TIJD:

19.30 t/m 21.15 uur

Let op: Deze tijd is anders dan in de afgelopen weken! De tijd is hiermee gelijk met de tijd van de RTC training.

Aankomende trainingen 

De sportlocaties zijn gesloten door de nieuwe lockdown maatregelen. De trainingen vervallen. De trainers hebben een alternatief plan opgesteld dat is gedeeld via de mail. Neem bij de krachttraining op dinsdag en donderdag je judojas en band mee. 

Groep 1: Voor de jongsten (2009 en jonger) is er op de zondag een bostraining in het Panbos.

Groep 2: Voor de leeftijdsgroep van 2008 en 2007 een bostraining op zondag, een kracht- en conditietraining op dinsdag en donderdag en een looptraining op woensdag.

Groep 3: Voor de leeftijdsgroep van 2006 en ouder een bostraining op zondag, een kracht- en conditietraining op dinsdag en donderdag en een looptraining op woensdag.

Uitzonderingen op deze leeftijdsindeling worden hierover persoonlijk benaderd door de trainers.

TRAININGSLOCATIES

Bostraining in het Panbos: We trainen in het Panbos en verzamelen op de parkeerplaats aan de Jozef Israëllaan in Bosch en Duin, ten oosten van De Bilt

https://www.google.nl/maps/@52.1149252,5.2334413,18.97z

Kracht- en conditietraining: Deze training vindt plaats in de parkeergaragel aan de Talmalaan 19, 3515CW Utrecht. Uitstappen op de kruising tussen de Troelstralaan en de Melis Stokelaan bij het speelveldje (schommel, glijbaan).

Google Maps: https://www.google.nl/maps/dir//52.1024721,5.1156253/@52.1023418,5.116057,206m/data=!3m1!1e3

In de buurt geldt betaald parkeren. Wellicht is de Jumbo in de Merelstraat een mogelijkheid (https://www.jumbo.com/winkel/jumbo-utrecht-merelstraat) (Gratis parkeren in de parkeergarage bij aankopen bij de Jumbo)

Of Albert Heijn Troosterhof (https://www.ah.nl/winkel/albert-heijn/utrecht/troosterhof/1583)  (gratis parkeren)

Dinsdag 26 januari kracht- en conditietraining
17.30-18.30, Groep 2 (judoka’s geboren in 2007 of 2008)
18.30-20.00, Groep 3 (judoka’s geboren in 2006 of eerder)
Donderdag 28 januari kracht- en conditietraining
17.30-18.30, Groep 2 (judoka’s geboren in 2007 of 2008)
18.30-20.00, Groep 3 (judoka’s geboren in 2006 of eerder)
Zaterdag 30 januari Rugbytraining
13.00-14.30 Groep 2 en 3
Zondag 31 januari Bostraining in het panbos
10.00-11.15 Groep 1
Dinsdag 2 februari kracht- en conditietraining
17.30-18.30, Groep 2 (judoka’s geboren in 2007 of 2008)
18.30-20.00, Groep 3 (judoka’s geboren in 2006 of eerder)
Donderdag 4 februari kracht- en conditietraining
17.30-18.30, Groep 2 (judoka’s geboren in 2007 of 2008)
18.30-20.00, Groep 3 (judoka’s geboren in 2006 of eerder)
Zondag 7 februari Bostraining in het panbos
10.00-11.15 Groep 1, 2 en 3.

COVID-19 SITUATIE

 

  • voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop;
  • heb je klachten? Blijf thuis en laat je testen;
  • ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen;
  • houd 1,5 m afstand met personen van 18 jaar of ouder (uitzondering tijdens het sporten);
  • vermijd drukte;
  • was vaak je handen met water en zeep, juist ook voor en na bezoek sportlocatie;
  • schud geen handen
 

Looptraining

De looptrainingen bestaan uit een combinatie van loop- en Bootcamp-vormen. Sportkleding en sportschoenen zijn hiervoor nodig om deel te nemen. 

De data zijn: nog geen nieuwe datum gepland.

Voor alle looptrainingen geldt:

  • We trainen in het Panbos en verzamelen op de parkeerplaats aan de Jozef Israëllaan in Bosch en Duin, ten oosten van De Bilt (zie bijgesloten kaartje)
    https://www.google.nl/maps/@52.1149252,5.2334413,18.97z 
  • De training is voor -15 en +15
  • Voor de brengers: bij de parkeerplaats staan picknicktafels om koffie (uit eigen thermoskan) te drinken.

Ter informatie: Ons beleid is dat judoka’s ieder weekeinde minstens één sport-vrije dag hebben. Dus geen looptrainingen op de weekenden van toernooien.

Krachttraining

Sommige judoka’s van Top Judo Utrecht komen in aanmerking voor krachttraining. Dit wordt per judoka bepaald en zijn daarom allemaal individuele trajecten. Judoka’s kunnen hier alleen aan deelnemen op uitnodiging van de technische staf.

De trainingen staan onder leiding van het team van Olympos/Kratistos

Wanneer, waar en hoe?

  • Dinsdagavond van 18:30-20:30 uur (evt. af te wijken in overleg met trainers)
  • Trainingslocatie: Olympos/Kratistos
    Uppsalalaan 7
    3584 CT Utrecht
    Google Maps: https://goo.gl/maps/YSCtpXPks6PuMCTB6
  • Bereikbaarheid: De trainingslocatie is gesitueerd op de begane grond van het Transferium (P+R) De Uithof en is vanaf Utrecht Centraal bereikbaar met de Uithoflijn of met de stadsbus lijn 28. Parkeren met de auto is gratis op het terrein van Olympos.