Trainingsschema

Trainingen in de zomervakantie

De judoka’s in de -12 categorie gaan genieten van een lange zomer. Vanaf donderdag 24 augustus beginnen voor deze groep de trainingen weer.

Voor de judoka’s in de -15 en +15 groep maken wij het mogelijk gedurende de vakantie door te trainen en zich daarmee goed voor te bereiden op het nieuwe seizoen. (Het DK/NK -15 is bijvoorbeeld al snel na de vakantie.) Top Judo Utrecht organiseert daarom extra trainingen. Wij gaan er dan ook vanuit dat alle judoka’s uit de +15 groep hieraan deelnemen voor zover zij niet afwezig zijn wegens vakantie. Voor de judoka’s in de -15 groep geldt dat zij ook gebruik kunnen maken van deze geboden extra mogelijkheden.

Extra trainingen zomer: Start voorbereiding seizoen 2023-2024

12-07            Tuindorp       18.30 – 20.15 uur         Judo         (-15 en +15)

19-07            Lunetten       18.30 – 20.00 uur         Judo         (-15 en +15)

26-07            Lunetten       18.30 – 20.00 uur         Judo         (-15 en +15)

02-08            Lunetten       18.30 – 20.00 uur         Judo         (-15 en +15)

09-08            Lunetten       18.30 – 20.00 uur         Judo         (-15 en +15)

11-08            Panbos         18.30 – 19.45 uur         Conditie    (-15 en +15)

16-08            Tuindorp       18.30 – 20.15 uur         Judo         (-15 en +15)

18-08            Panbos         18.30 – 19.45 uur         Conditie    (-15 en +15)

De conditietrainingen vinden plaats in Het Panbos. We verzamelen op de parkeerplaats aan de Jozef Israëllaan in Bosch en Duin.

 

Noteer vast in je agenda

In het weekend van 19 en 20 augustus hebben we het voornemen een trainingsstage te organiseren in Utrecht voor -15 en +15. Reserveer deze data dan ook alvast in je agenda. Details volgen zo snel mogelijk.

In het weekend van 2 en 3 september vindt in Nijmegen de jaarlijks terugkerende trainingsstage plaats.  Wij hebben het voornemen (minstens 1 dag) deel te nemen aan deze trainingsstage. Reserveer deze data dan ook alvast in je agenda. Een aparte email is hier over verzonden.

Vanaf woensdag 23 augustus begint het normale trainingsschema weer.

De wekelijkse judotrainingen vinden elke woensdag plaats in Tuindorp en elke donderdag en vrijdag in Sporthal Lunetten.

Tuindorp
Sportzaal Paulusschool
Prof. Van Bemmelenlaan 51-A
3571 EL Utrecht

Woensdag (Tevens regiotraining van de Judobond Nederland)
18.30 t/m 20.00 uur  – tot 15 jaar
20.00 t/m 21.30 uur – vanaf 15 jaar

Sporthal Lunetten

Het Zwartewoud 201
3524 SG Utrecht

Donderdag
18.00 uur t/m 19.00 uur – tot 12 jaar
19.00 uur t/m 20.15 uur – tot 15 jaar
20.15 uur t/m 21.45 uur – vanaf 15 jaar

Vrijdag
19.30 uur t/m 20.30 uur – vanaf 12 jaar (Wedstrijdtraining Judo Ryu Mackaay, open voor TJU judoka’s)

• voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop;
• heb je klachten? Blijf thuis en laat je testen;
• ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen;
• houd 1,5 m afstand met personen van 18 jaar of ouder (uitzondering tijdens het sporten);
• vermijd drukte;
• was vaak je handen met water en zeep, juist ook voor en na bezoek sportlocatie;
• schud geen handen

 

Looptraining

De looptrainingen bestaan uit een combinatie van loop- en Bootcamp-vormen. Sportkleding en sportschoenen zijn hiervoor nodig om deel te nemen. 

Er staan geen looptrainingen gepland

Voor alle looptrainingen geldt:

• We trainen in het Panbos en verzamelen op de parkeerplaats aan de Jozef Israëllaan in Bosch en Duin, ten oosten van De Bilt (zie bijgesloten kaartje)
  https://www.google.nl/maps/@52.1149252,5.2334413,18.97z 
• De training is voor -15 en +15
• Voor de brengers: bij de parkeerplaats staan picknicktafels om koffie (uit eigen thermoskan) te drinken.

Ter informatie: Ons beleid is dat judoka’s ieder weekeinde minstens één sport-vrije dag hebben. Dus geen looptrainingen op de weekenden van toernooien.

Krachttraining

Sommige judoka’s van Top Judo Utrecht komen in aanmerking voor krachttraining. Dit wordt per judoka bepaald en zijn daarom allemaal individuele trajecten. Judoka’s kunnen hier alleen aan deelnemen op uitnodiging van de technische staf.

De trainingen staan onder leiding van het team van Olympos/Kratistos

Wanneer, waar en hoe?

• Dinsdagavond van 18:30-20:30 uur (evt. af te wijken in overleg met trainers)
• Trainingslocatie: Olympos/Kratistos
  Uppsalalaan 7
  3584 CT Utrecht
  Google Maps: https://goo.gl/maps/YSCtpXPks6PuMCTB6
• Bereikbaarheid: De trainingslocatie is gesitueerd op de begane grond van het Transferium (P+R) De Uithof en is vanaf Utrecht Centraal bereikbaar met de Uithoflijn of met de stadsbus lijn 28. Parkeren met de auto is gratis op het terrein van Olympos.